下面就由俄罗斯专享会平台294地址（宝鸡市第六人民医院）中医科主治医师为大家分享一下春节养生之道吧：

一、忌暴饮暴食。中医认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食可直接加重肠胃负担，损害肠道功能，导致消化不良，胃胀不舒，不思饮食，急性肠胃炎，急性胰腺炎等病状，故望大家均衡饮食、规律饮食、清淡饮食，多食蔬菜水果。

二、忌饮酒过量。酒是一味中药，酒苦、甘、辛、大热、有毒，故适度饮酒有好处，过量伤其神志，损寿命，尤其损肝。

三、忌熬夜、久睡不起。中医认为肝藏血，夜属阴，人在休息时血液储存在肝脏，熬夜内脏得不到休息，则主要伤阴，伤肝，因肝肾同源，肝阴亏虚，日久对肾造成损伤，可致腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、烦躁易怒、健忘等，《黄帝内经》曰“久卧伤气”，长时间睡觉，会导致机体各项功能代谢退化，出现神疲乏力，精神萎靡等症状，故宜起居有时。

四、忌情绪不稳。人食五谷杂粮，有七情六欲，物极必反，中医认为，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，故心要静，身要动，调理好自己的情绪可以拥有健康的身体。

牢记健康养生小贴士，让我们一起度过一个健康、祥和的春节。

供稿：中医科 曹娟利  |  审核：陈芳媛  |  发布：信息科