蛀牙是很多小朋友容易患上的口腔疾病。不仅不利于身体健康，也对儿童营养的摄入造成了威胁。那么，怎么样才能有效预防蛀牙呢？

龋齿是由食物残渣发酵产生的酸对牙齿造成腐蚀而成。那么家长平时多注意宝宝口腔卫生，就可以有效预防龋齿的形成。
 

做好这8件事，让孩子远离蛀牙

1、少吃甜食和膨化食品

小心食物中的“隐形糖”。吃饭时家长应注意不能让孩子养成把饭含在口中、边吃饭边玩的习惯，因为米饭中同样含有糖分，长时间滞留在口腔中也会产生酸发酵，形成蛀牙。

2、不宜让孩子多喝饮料

因为很多孩子一开始不愿意喝白开水，所以家长就选择含糖分的凉茶或饮料,经常喂给孩子喝，因为甜，所以孩子爱喝，也就养成了爱喝甜水的习惯。孰不知糖份滞留在孩子的口腔中过频、过久后，就会催速龋齿的发生和发展。因此家长最好多喂清水，如果喂了奶也应及时用清水为其漱口，以冲刷、稀释其口腔中的牛奶残汁。甜味凉茶、饮料尽量减少灌喂次数。

3、及时喝水

喝奶后和晚上睡觉之前,都要给婴幼儿喝一杯温开水,清洗掉口内残留的奶渣。

4、锻炼咀嚼能力

要鼓励孩子学吃较粗硬的食物，如面包干、馒头干等以锻炼咀嚼能力，磨擦牙龈，促使牙槽骨的发育，帮助恒牙萌出。

5、注意口腔清洁卫生

1岁以上的宝宝模仿能力极强，妈妈们可以尝试教宝宝漱口，并试着教宝宝用小牙刷刷牙。宝宝牙刷可以选择儿童趣味性强且质量优良，小头软毛儿童牙刷。牙膏则选用少量含氟的儿童专用牙膏。做到每天至少刷2次牙，每天早晚各一次，每顿饭后要漱口。

6、用勺子喂奶

从宝宝两岁左右，家长就开始改用勺子喂奶，帮助孩子尽快戒除奶瓶喂养方式。因为勺子喂养可以尽可能缩短奶汁在口腔中停留时间，减小患龋齿的风险。

7、拜访牙医

从小就习惯于去看牙医，然后坚持每年拜访两次。这意味着婴幼儿的口腔有任何问题或变化的话，都会迅速得到确认，并且在他们恶化前得到治疗。熟悉牙医也意味着当婴幼儿长大点后不会害怕去看牙。

8、纠正孩子的不良习惯

孩子小自律性差，有的会不自觉地咬手指、吮唇、张口呼吸、偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。

收集：健康教育宣传科

审核：陈芳媛  |  发布：信息科