九九重阳 | 关注老人心理健康 愿您所爱健康长久
时间:2021-10-15 08:10 作者:俄罗斯专享会平台294地址 点击:次
人生易老天难老，今天是农历九月初九重阳节，在这祝全天下的老人健康长寿，幸福久久。此外，小编想和大家聊聊老年抑郁症有关的问题。
提到抑郁，多数人首先想到的是压力大的中青年人，他们背负养家重担，在工作、婚姻、子女教育、养老等多重压力中夹缝求生。相比这些显性的焦虑群体，老年人的抑郁症状则常常被我们忽视，甚至出现一些症状时，不被子女理解。与年轻人相比，老年人的抑郁症状有着和年轻人不同的特点，比如抑郁情绪的持续时间更长，还有认识衰退的迹象，同时会有明显的躯体症状，像食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、便秘等，因而时常会掩盖了抑郁症状延误诊断。心情压抑、郁闷、极端易怒或烦躁，“好像与别人隔着一堵墙;，常因小事大发脾气
糟糕的是，对老人来说，这些抑郁的情绪无法像年轻人一样能通过“倾诉”和“发泄”的途径得到纾解，日积月累，越攒越多，逐渐成为吞噬老人身心的负能量和毒素。也正是因为这样的原因，老人的抑郁问题一度成为家庭矛盾的导火索——老人的痛苦，做儿女的不懂，反过头来指责老人，结果又加剧了老人的抑郁情绪，形成了恶性循环，甚至有可能酿成不可挽回的后果。老年期抑郁障碍，指年龄60岁及以上的老年人中出现的抑郁障碍，其在老年人群中是一种较常见的精神障碍，在伴发躯体疾病患者中患病率可能更高，抑郁治疗后更易复发。● 焦虑、激越：焦虑和激越是老年期抑郁障碍最为常见而突出的特点，以至于掩盖了抑郁障碍的核心主诉。主要表现为过分担心、灾难化的思维与言行以及冲动激惹。
● 躯体不适主诉突出：多数辗转就诊各家医院，表现为包括慢性疼痛的各种躯体不适，历经检查及对症治疗效果不佳，其中以多种躯体不适为主诉的;隐匿性抑郁;是常见类型。● 认知功能损害：认知功能损害常常与老年期抑郁障碍共存。晚发抑郁障碍（60岁以后起病）患者长期处于抑郁期，可增加痴呆的风险，甚至可能是痴呆的早期表现。● 睡眠障碍：失眠是老年期抑郁障碍的主要症状之一，失眠与抑郁常常相互影响，长期失眠是老年期抑郁障碍的危险因素，各种形式的失眠也是抑郁障碍的残留症状。
因社会发展趋势，大多空巢老人因缺乏子女的陪伴和关爱，从而产生孤独感及被抛弃感，极易使老人出现抑郁和焦虑的情绪。
研究显示，负性生活事件发生频率增加，老年抑郁症发生率呈上升趋势。随着年龄的增长，丧偶、亲朋好友去世、亲友冲突自己却无能为力等负性生活事件频繁出现，老年人难免受到打击，甚至想到自己的身后之事，从而产生悲观失望情绪。有些老人退休之后，感觉忙碌的生活突然变闲了，会有些不适应。与此同时，社交圈也突然变小了，这种情况发生时，老人也很容易产生抑郁情绪。有些老人在得知自己患有慢性疾病后，很容易产生关注过度的情况。而这种情况，易导致抑郁症的发生。在患有致残或威胁生命的疾病时，更会增加老人患抑郁症的风险。抗抑郁药治疗是老年期抑郁障碍的主要治疗措施，确诊后，应积极配合治疗，规律服药，切勿有人年纪大了，难免要生病，心病不算病的想法！老年患者接受抗抑郁药治疗可以减轻抑郁症状，缓解抑郁发作，总体疗效与年轻人相当。除了药物治疗之外，基础治疗必不可少，如：饮食营养均衡、适量体育活动、定期社交安排。另外，心理治疗同样可以帮助老年患者获得舒适的心理感受，帮助老年人缓解无助感、无力感、自尊心低下等。抑郁症患者最需要的就是陪伴，作为儿女我们无论多忙，都应该多关心、多陪伴老人，要学会耐心的沟通和倾听，让老人感受到被爱与关注。
增加娱乐活动。鼓励老年人参加力所能及的娱乐活动；协助老人获得正向经验，逐步主动参与；与老人间相互关怀,建立友谊，从中获得成就感和满足感；督促老人保持良好的作息习惯。最好在阳光充足时进行户外运动，阳光的沐浴可以提高大脑内5-羟色胺水平，起到调节情绪的作用。作为家人，我们应该做到：帮助老人拥有一项兴趣爱好；让老人保持好奇心，不断使其获得新的信息；减少老人处理不愉快的事件和活动；鼓励老年人锻炼控制情绪的能力；帮助老年人学习松弛方法；激励老年人参加集体活动。
老年人抑郁症频繁出现，引发了社会的关注，但如何治疗抑郁症，除了药物的治疗，更重要的是亲人朋友的疏导，关爱老人，从你我做起。
来源：人民网 公共卫生与预防医学
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