吸烟饮酒嚼槟榔，生活陋习帮倒忙；

吸烟害处有多项，影响肺部和口腔；

喝酒应酬情难却，酒精过多身体伤；

槟榔引发口腔癌，改掉陋习更健康。

口腔癌是世界上排位第6的常见癌症。吸烟、饮酒和嚼槟榔是引起口腔癌的重要危险因素。

吸烟对肺部和其他器官的危害众所周知，殊不知，吸烟对口腔健康也有很大危害。2009年原卫生部印发的《中国居民口腔健康指南》中指出，吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。吸烟会导致口腔癌，因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生（图1）。

饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，因为酒和舌头与口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。酒精的致癌作用非常大，2017年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示：41%的口腔癌，23%的喉癌，22%的肝癌和21%的食管癌均与饮酒相关（图2）。

“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物。槟榔一般由槟榔叶、槟榔子、熟石灰和烟草构成，其中的烟草和石灰对口腔黏膜具有损害作用（图3）。

对于40岁以上长期吸烟、吸烟量在每天20支以上者，既吸烟又有饮酒习惯者，因吸烟刺激口腔已有白斑的患者，以及长期嚼槟榔者，应请口腔医生定期进行口腔检查，自己也要注意口腔里的异常状况（图4）。

最后，需要提醒大家的口腔癌警告标志有：①口腔内有2周以上未愈合的溃疡；②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；③口腔与颈部有不明原因的肿胀和淋巴结肿大；④口腔内还有不明原因的反复出血；⑤面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。

温馨提示：戒烟限酒、远离槟榔，形成有益口腔健康的生活方式，可预防口腔癌的发生。