5月20号是第32个“5•20”中国学生营养日，今年的主题为：珍惜盘中餐 粒粒助健康。旨在弘扬勤俭节约的传统美德，宣传合理膳食、健康饮食的重要性，倡导学生群体养成珍惜粮食、杜绝浪费，均衡营养、科学运动的良好习惯。

     作为祖国的花朵，青少年们要养成珍惜食物，不浪费的好习惯，那具体应该如何做呢？

     除了拒绝浪费、珍惜粮食外，合理膳食、健康饮食也尤为重要。众所周知，良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；而不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

      若在大脑发育、身体发育的关键时期，如果因为家长的疏忽大意，影响了孩子健康成长，家长将后悔莫及。

     营养专家经过长期摸索，总结出各年龄段学生的营养方案，供家长参考。

来源：三秦百姓健康杂志       收集整理：健康教育宣传科