近年来大量研究表明，我国高血压发病率逐年增高，由此而导致的心血管患者也逐年增加，已成为危害人民健康的重要问题。要改变这种现状必须提高全民健康防病意识，自我监测血压就显得尤为重要。
那么，您真的会测血压吗？您测血压时是否做到了以下几点呢？
1、血压的测量应在静息状态下进行，测量血压前应休息至少5-10分钟。
2、测量前30分钟内不要吸烟，避免饮浓茶、咖啡及刺激性饮料。
水银血压计或电子臂式血压计：平整地缠于上臂中部，袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以1指为宜。取坐位或仰卧位，保持血压计零点、心脏与肱动脉同一水平。
电子腕式血压计：腕横纹上1-1.5厘米处套上腕带，松紧以1指为宜。取坐位或仰卧位，腕带中心与心脏保持在同一高度。
6、测血压过程中如发现血压有异常，应等一会再测，两次测量时间间隔不得少于3分钟，且测量部位一致。
7、长期监测血压，应做到“四定”：定时间、定部位、定体位、定血压计。
8、若衣袖过劲或太多时，应当脱掉衣服，以免影响监测结果。
当然，如果您的血压波动较大且自我监测不能很好的为治疗提供依据，我科还会为高血压患者提供动态血压监测。它可以动态的连续的监测您的血压变化，并且去除了偶测血压的偶然性，能较为客观真实的反映血压情况，得出血压变化规律，为高血压的诊断和治疗提供可靠依据。
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