日常生活中，一日三餐以后，我们都需要刷牙，以防食物残留在牙齿上，生成牙菌斑，从而引发口腔问题。但在实际工作、生活中，很难有条件做到每天三次刷牙，因此很多人选择早晚刷牙，中午使用漱口水，其实这也是一个非常不错的卫生习惯。这时候，就有些 “懒癌患者”忍不住思考，既然中午可以用漱口水代替刷牙，那能不能早晚也用漱口水代替呢？

     回答这个问题之前，我们先来了解下漱口水。目前漱口水主要分为保健型和医用型两大类型。

     保健性的漱口水的功能主要是改善口腔气味，它不能治疗口腔疾病。值得注意的是，有的保健型漱口水可能含有一些药用成分，消费者往往很难辨别，因此最好在医生指导下使用。医用型漱口水主要用于治疗牙周病，其中含有许多化学成分，应避免长期使用，其可能会打破口腔局部的微生态平衡。同时，使用医用漱口水还应观察药物的一些不良反应，比如氯已定漱口水可能存在着色，引起味觉改变的问题。 

     口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“部落”。牙菌斑主要对牙齿和牙龈构成危害，导致龋病（蛀牙）和牙周病。牙菌斑存在与牙面、牙缝以及牙齿与牙龈之间，扎根牢固，不能被水冲去，只能用机械方法清除。而刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。因此，如果仅仅使用漱口水，只能达到清新口气和短时间内抑菌的效果，却无法清除已经形成的牙菌斑。

     其次，健康人的口腔并不是一个无菌环境，也存在一些正常菌群，如果长期使用具有杀菌效果的药物型漱口水，会导致某一种类的细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。

     使用漱口水，最好能够配合刷牙一起进行，在实在没有刷牙条件的情况下，再用漱口水代替刷牙，保持口腔卫生。另外，要选择适合自身情况的漱口水，如果没有口腔疾病，选择保健性的漱口水即可；而且使用漱口水要控制频率，每天最好别超过3次，避免清洁过度。

（稿件来源：洁牙中心 王茜  |  审核：高敏  |  发布：信息科）