在您品尝冰淇淋，火锅，蛋糕的时候，是否感觉到有那么一瞬间的“刺激”，让您的美食之旅留下遗憾？是否在您照镜子的时候发现一个个的“小黑点”爬上了洁白无瑕的牙齿？它就是被您忽略的“龋齿”，俗称“虫牙”。

龋病是一种以细菌为主要病原体，在多重因素作用下，导致牙齿硬组织慢性，进行性破坏的疾病。遭龋病破坏的牙齿即称“龋齿”，可以单发于一个牙齿，也可以同时累及多个牙齿；可以在儿童发病，也可以在老年发病，没有人可以对龋齿终生免疫。

      那么与龋病相关的因素有哪些呢？如下：

一、口腔细菌

      它能让食物变成一种酸性物质，引起牙齿的破坏。

二、口腔不良习惯

      爱吃甜食，常喝碳酸饮料，睡前吃东西，没有良好的刷牙习惯等，都会成为发生龋齿的隐形杀手。

三、饮食

      食物中都含有糖类，尤其是蔗糖。细菌代谢食物产生酸性物质，就会引起龋齿。

四、唾液因素

      唾液俗称“口水”，它能冲刷我们的牙齿，起到一定的清洁作用，但是有些人的口水量很少，如：口干症，或者唾液腺有疾病的人，他的口水量就会变少，那么这样的牙齿就会更容易被破坏。

龋病的预防策略

一、控制细菌

      使用软毛牙刷，配合牙膏，刷牙时力度适中，需要做到“面面俱到”；使用牙线及牙缝刷认真的清理牙齿相邻的那一面；用餐后还可以用清水或漱口水漱口；建议大家定期到口腔医院来洁牙，对于已经形成的牙结石需要专业的医护人员来帮忙去除。

二、 使用氟化物

      使用含氟的涂料，如：多乐氟，涂在清洁的牙面上，预防龋齿的形成，一般可半年或一年涂布一次。

三、窝沟封闭

      对于新长出的窝沟较深的牙齿，可以涂布窝沟封闭剂，降低发生龋齿的机率。

四、对含糖食品的限制

      控制糖分摄入的总量和频率，养成进食后刷牙，睡前不要再吃东西的好习惯。

      喜欢吃甜食的朋友们可用木糖醇，山梨醇这些不容易被细菌利用产生酸性物质的糖类替代品，既满足于喜好甜食，又能避免产生大量的龋齿，一举两得。供稿：牙体牙髓病科